Gå ned i vikt äppelcidervinäger Kan äppelcidervinäger hjälpa dig att gå ner i vikt? Äppelcidervinäger har många imponerande hälsofördelar. Denna artikel undersöker om det kan hjälpa dig att gå ner i vikt om du lägger till det i din kost. Bevisbaserat Senast uppdaterad den 9 juni och senast granskad av en expert den 4 oktober 1 dricka äppelcidervinäger på morgonen 2 Gå ner i vikt Minska risken för kolesterol och hjärt- och kärlsjukdom Förbättra matsmältning Förbättra kvalitén på hud och hår Äppelcidervinäger pH – är det basiskt? Äppelcidervinäger är en vätska som räknas till surt på pH-skalan men med basiska egenskaper. Då tänker du: hur?. 3 dricka äppelcidervinäger recept 4 Äppelcidervinäger för viktminskning: Hur man går ner i vikt på riktigt 4 min av Reportr Äpplen är nyttiga, det vet väl alla. Men att äppelcidervinäger kan göra ännu mer för hälsan, är kanske inte lika känt. Det finns nästan ingenting som inte några droppar av den härligt sura vinägern kan råda bot på – dålig mage, blodsockerfall, övervikt. 5 1. Träna regelbundet Det är ingen nyhet att träning är hälsosamt, men regelbunden träning är extra viktigt för individer med högt blodsocker, diabetes, överviktiga eller andra hjärt-kärlsjukdomar. Träning kan hjälpa dig att gå ner i vikt och ökar kroppens känslighet för insulin. 6 Vinäger kan hjälpa människor att gå ner i vikt genom att öka känslor av fyllighet och minska mängden mat som äts hela dagen (9).. I en studie, en eller två matskedar (15 eller 30 ml) av äppelcidervinäger dagligen under tre månader hjälpt överviktiga vuxna förlorar ett genomsnitt av 2,6 och 3,7 pounds (1,2 och 1,7 kg), respektive (10). 7 bragg äppelcidervinäger 8 Främjar en sund vikt . 9 Forskare i Japan har kommit fram till att ett dagligt intag av vinäger kan bidra till viktminskning. 10 Detta leder också till en effektivare och mycket snabbare ämnesomsättning och en enklare process för att gå ner i vikt. Tack vare innehållet av ättiksyra, naturliga enzymer, nyttiga bakterier och pektiner stimulerar äppelcidervinäger matsmältningssystemet och förbättrar matsmältningen. 11 Äppelcidervinäger är gjord av ättiksyra som du får i butiker och alla nätbutiker. Det är i princip krossade äpplen som fermenteras med jäst, vänder sockret i äpplena. Används i olika recept, rätter och en mängd olika kök, fördelarna med äppelcidervinäger är oändliga. Vi kommer att prata mer om det nedan. 12