Motiveras till o gå ner i vikt Sandra Hiort. vikt 01 dec, Att motivationen kommer och går när man försöker gå ner i vikt är inte ovanligt. Här är några tips på hur du lyfter motivationen igen när du känner att den dippar. 7 Kostråd som inte är så hälsosamma. 1. Stäm av att du har satt rimliga mål. 1 bestämma sig för att gå ner i vikt 2 Låt viktminskningen ta tid. En långsam, men stadig viktminskning verkar vara det absolut bästa sättet för att gå ner i vikt och behålla den nya vikten. Man brukar räkna med att man minskar med ungefär 0,,5 kg per vecka i början av ett program och därefter något mindre. 3 hur motiverar man någon att gå ner i vikt 4 Här har vi samlat allt om tips och motivation till att gå ner i vikt. Läs och få hjälp från våra experter för att hålla motivationen uppe, så du kan nå dina mål!. 5 Våra bästa 18 tips kan hjälpa dig att gå ner i vikt utan hunger. Börja med LCHF eller keto och finjustera kosten för att passa just dig! Har du problem med att gå ner i vikt?. 6 Denna artikel diskuterar 16 sätt att motivera dig själv till gå ner i vikt. 1. Bestäm varför du vill gå ner i vikt. Definiera tydligt alla anledningar till att du vill gå ner i vikt och skriv ner dem. Detta hjälper dig att vara engagerad och motiverad för att nå dina viktminskningsmål. 7 dieter för att gå ner i vikt 8 Sätt ett tydligt mål och flera mindre delmål. 9 Fördelar. 10 Att gå ner i vikt är en av de vanligaste målsättningarna inom träning och kost, och det är en av de allra bästa insatserna du kan göra för att förbättra din hälsa och må bättre. Oavsett om du vill förbättra din hälsa, eller bara se bättre ut naken, så har du kommit rätt. 12